Facebook Viserrys pinterest WhatsApp sähke

Oletko tiukan ruokavalion valvonnassa? On olemassa Android- ja iPhone Calorie Calculator -sovelluksia, jotka auttavat sinua. Kun syöt ruokaa, sinun on tiedettävä, kuinka paljon kaloreita jokainen ruoka tarjoaa elimistölle. Tämä auttaa seuraamaan ruokavaliota ja ylläpitämään terveellistä ruokailutottumusta. Älypuhelimet ovat parhaita mahdollisuuksia auttaa sinua tässä suhteessa. He voivat skannata ja laskea ruoan kaloreita ja seurata saantiasi.

Seuraavassa on joitakin parhaita kalorilaskimien ruokavalion ja seurantaohjelmien sovelluksia, jotka laskevat ruoan kalorit ja varoittavat polttaa ylimääräiset.

Lose It! - Calorie Counter

Miljoonia jäseniä, jotka käyttävät ja luottavat sovellukseen, menettää se on paras, joka menettää painonsa ja laskee kaloreita . Varmista, että syötät tietosi ja painosi päästäksesi loppuun. Lose Se laskee kalorien saannin tietosi mukaan. Voit joko etsiä elintarvikkeista sovelluksessa tai skannata sen syöttääksesi tiedot. Näiden lisäksi, mutta ottamalla tilannekuvan, voit seurata kaloreita, vettä ja mikroravinteita .

Suunnittele vain ateriasi ja määritä tavoitteet, joiden avulla voit tarkistaa elintarvikkeet, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi. Kun olet tehnyt ruoan osion, sovelluksella on mahdollisuus muodostaa yhteys seurantaan, sovelluksiin ja laitteisiin . Sovellukset ja seurantaohjelmat sisältävät Google Fit-, Fitbit-vaa'at ja muut, jotka pitävät jatkuvasti terveyttä ja harjoituksia. Koska tämä on ilmainen, voit kokeilla palkkioa nopeammin .

Lataa Lose It: iOS | iTunes

Google Fit: terveys- ja aktiviteettien seuranta

Google Fit on sovellus, joka laskee siirron minuutteja ja sykettä . Siirrä minuutit ovat vain aika, jota siirrät istumatta. Se merkitsee epäsuorasti sitä, että mitä enemmän siirrät kaloreita, sitä enemmän. Mutta se vain laskee portaita kiipeilyä, kävelyä ja muita aktiviteetteja. Voit hyötyä kaikista siirroista tai toiminnoista lisäämällä Google Fit -lehdelle.

Myös sydänpisteet nousevat normaalin tai intensiivisen toiminnan yhteydessä. WHO ja AHA suosivat 30 minuutin ripeää kävelyä sydänongelmien vähentämiseksi . Terveyden edistymistä voidaan tarkistaa, kun synkronoit suosikkiohjelmiesi ja -laitteiden kanssa sovellukseen. Tarkista myös historiasi nähdäksesi toimintasi.

Lataa Google Fit: iOS

FatSecretin kalorilaskuri

Tämä ilmainen Calorie Counter -sovellus on helppokäyttöinen. Kirjaudu joko FB- tai Google-tiliisi ja olet hyvä mennä. Kuvien tunnistamisen avulla otat vain kuvan tai käytä ruoan viivakoodinlukijaa ravitsemuksen seuraamiseksi. Voit käyttää ruoka- ja liikuntapäiväkirjaa merkitäksesi ruokasi ja tallentaa poltettuja kaloreita koskevia tietoja. Ruokavaliokalenteri huolehtii kalorien saannista ja polttamisesta.

Jos haluat säilyttää ruokavalion, aseta muistutus aterioista ja seuraa painoasi. Ja sitten edistymisesi kiinnitetään lehdessä . Jos et ole tyytyväinen kehitykseen, FatSecret Professional auttaa. Jos haluat lisätietoja, valitse päivitys palkkioon . Se koostuu veden seurannasta, edistyneestä aterian suunnittelusta ja paljon muuta.

Lataa Calorie Counter: iOS iTunes

Step Counter - askelmittari Free & Calorie Counter

Google Play: n paras tiimi on suunnitellut askelmittari-sovelluksen ja se on yksi kätevä ja ilmainen Calorie Counter . Paina vain aloittaaksesi askelmäärän, vaikka näytön lukitus olisi käytössä. Akun säästämiseksi siinä on sisäänrakennettu anturi, joka seuraa vaiheita . Kaavioiden avulla voit tarkistaa kalorien määrän, kävelyetäisyyden ja ajan. Kuvaajat näkyvät päivittäin, viikoittain ja kuukausittain. Samalla kun askeleen seuranta on käynnissä, aseta teema nauttimaan hyvästä ulkoasusta. Pitämällä tietosi turvallisina, se varmuuskopioi tiedot Google-asemaan.

Lataa vaihe-laskuri: iOS

YAZIO Calorie Counter, ravitsemuspäiväkirja ja ruokavalio

Tämä sovellus on jälleen ilmainen ruoka kalori laskuri. Tämän lisäksi se auttaa myös suunnittelemaan ruokavalion ja laihtumaan . Rekisteröidy YAZIO-palveluun ja etsi ateria, jotta voit etsiä sitä paikallisesti. Voit seurata elintarvikkeiden ravinteita ja kaloreita. Jos pidät elintarvikkeista, lisää se suosikkeihin. Ja että ruoka voidaan kopioida myös muille päiville. Voit kokeilla jopa 2 miljoonaa ruokaa kalorilaskupöydässä .

Samalla kun pidät silmällä ruokaa, painon seuraajaa, harjoituksen seuraajaa ja kalorilaskinta on myös läsnä. Google soveltuu, Wear App -ohjelmaa voidaan yrittää synkronoida sovelluksen kanssa. YAZIO Pro on maksullinen versio, jossa voit laihtua nopeammin. Se sisältää enemmän kuitumaisia ​​elintarvikkeita ja välttää rasvaisia ​​elintarvikkeita. Ja seuraa BP: tä, kehon rasvaa ja verensokeria . Kuten tavallista, mainokset eivät vie sinut maksulliseen versioon.

Lataa YAZIO: iOS | iTunes

Calorie Counter & Diet Tracker

Tämän sovelluksen tarjoaa SparkPeople, jonka avulla voit johtaa terveellistä elämää. Sen ensisijaisena tavoitteena on tukea tavoitteiden saavuttamista. Olkoon kaikenlaista ruokavaliota, kuten vegaani, keto tai mikä tahansa, se on helppo seurata ja laskea kaloreita . Jos et voi päättää, mitä syödä, SparkPeople haluaa. Ne auttavat sinua suunnittelemaan viikon aterian.

Jopa voit lukea ravitsemusterapeutin ja ravitsemusterapeutin kirjoittamia artikkeleita . Jos haluat, voit löytää oikean ruoan valtavasta tietokannastaan ja laskea hiilihydraatteja, rasvaa ja muita. Lisensoidut kouluttajat näyttävät satoja demo-harjoituksia ja vahvistavat lihaksia . Käyttämällä sovelluksia ja laitteita, kuten Fitbit, Google Fit, voit seurata kuntoa, painoa ja ruokavaliota. SparkPeople-sivusto tukee myös sinua lähettämällä terveitä reseptejä ja terveellisiä elämäntapoja.

Lataa Calorie Counter & Diet Tracker: iOS | iTunes

Calorie Counter - MyNetDiary

MyNetDiary opettaa sinulle, miten hallita yleisimpiä diabeteksen tyyppejä . Tämä sovellus ohjaa meitä ruokailutottumuksiin ja harjoituksiin, jotta voit johtaa terveelliseen elämäntapaan. Yritettäessä tuoda oikea muutos tottumuksiin, se tarkistaa veren glukoositasojen muutoksen . Voit valita ruokaa luettelosta, seurata ravintoaineita, vedenottoa ja tutustua carb-määrään.

Elintarvikkeiden maitotuotteille tehdään jatkuvaa tarkastusta, jotta seurattava ruokavalio aiheuttaisi oikean painon. Valitse tarvittaessa vaihtoehto seurata lääkitystä ja insuliinitasoa . Sovellus asettaa aterian ja aterian jälkeiset tavoitteet, se korostaa minkä tahansa alueen ulkopuolella olevia arvoja. Tuntia tarvitsee seurata laboratoriotuloksia, kuten BP, syke, A1C ja rasva . Kaavioiden avulla voit nähdä muutoksia tottumuksissasi. Automaattinen synkronointi on käytössä, jos haluat varmuuskopioida ja käyttää muita laitteita.

Lataa MyNetDiary: iOS | iTunes

Calorie, Carb & Fat Counter

Se on yksi Virtuagymin Health and Fitness -luokan johtavista sovelluksista . Valitse painonpudotuksesta ja voitosta, rakenna lihaskohteita . Siinä on myös monta ruokavaliota urheilijoille, sydän-, matala-, korkea- ja muille. Jopa sen elintarvikkeiden tietokanta on hyväksytty asiantuntijoiden ja ravitsemusterapeuttien toimesta . Kun haluat saavuttaa kuntotavoitteet, tämä sovellus yhdistää kaikki proteiini-, hiilihappo-, rasva- ja kalorimäärän tulokset. Voit rentoutua ja oppia käyttämään 3D-animaatioita . Tutustu edistymisen seurantaan ja saat palkintoja terveellisen ruoan syömisestä .

Lataa Calorie, Carb & Fat Counter: iOS | iTunes

MyPlate Calorie Tracker

MyPlate Calorie Tracker on käytettävissä vain Android-puhelimessa. Tässä sovelluksessa päivitä profiilisi, vastaanota tavoitteita ja aseta päivittäin kaloritaso . Kun olet valinnut elintarvikkeen tietokannasta tai skannannut viivakoodin avulla, voit tutustua makroelementtien saantiin . Progress-osiossa esitetään yhteenveto kaikista tiedoista.

Sovellus seuraa myös vedenottoa, laihtumista tai voittoa, liikuntaa ja kaloreita. Suunnittele aterianne joko mukauttamalla tai ottamalla neuvoja MyPlate (LiveStrong) -yhteisöstä . Calorie Tracker -ohjelmaa voidaan käyttää, kun olet synkronoinut verkkosivuston kanssa. Saat päivitetyt tiedot ja nopeamman vastauksen tukitiimiltä päivittämällä Gold- jäseneksi (9, 99 dollaria / kk) .

Lataa MyPlate Calorie Tracker: iOS | iTunes

Minun ruokavaliosi Päiväkirjakalenteri

Tämä sovellus on vielä toinen elintarvikekaloraskuri, jota käytetään laajalti. Sovellus valmentaa painoa, ruokavaliota ja kuntoa ja tarkistaa jatkuvasti kaloreita, ruokaa, rasvaa ja hiilihydraatteja. Valikkoon voidaan lisätä yli 1 lakh-ruokaruokaa . Olkoon kaikenlaista ruokavaliota, kuten Paleo, gluteeniton tai muu, antaa yksityiskohtia ravitsemuksellisesta sisällöstä. Tämän avulla sovellus laskee ruoan mikro- ja makroaineita .

The Diet Dairy laskee myös kalorien, painon, BMI: n ja ruokavalion yhteenvedon. Ei vain ruokavalio vaan myös harjoittelu, kalorien määrä voi olla hallinnassa. Sitä varten voit käyttää kuntokappaleita, jotka seuraavat kävelyä, portaita, sydäntä ja muita. Voit kirjata ne tarkistamaan poltetut kalorit. Saat jopa päivittäisiä vinkkejä siitä, miten voit olla kunnossa.

Lataa oma ruokavalion päiväkirja Kalorilaskuri: iOS iTunes

Argus Calorie Counter ruokavalio, aktiviteetti, vaiheen seuraaja

Jotta onnellinen elämä voitaisiin johtaa, Argus antaa sinulle kaikki yhden ominaisuuden. Argus on ilmainen ja siinä on paras kalorilaskuri ja sykemittari . Rekisteröidy vain ja täytä yksityiskohdat ja tavoitteet. Voit kirjata aterian tiedot vain skannaamalla viivakoodin. Se laskee ruokakaupan tai minkä tahansa ravintolan kaikkien elintarvikkeiden makroaineita ja ravinteita.

Jos haluat olla aktiivinen päivä, siirry nukkumishälytyksen seurantaan seuraamaan unen rutiinia. Voit polttaa kaloreita katsomalla harjoitusvideoita, jotka Argus luo, kun valitset ajan. Askel askelmittari, monitoiminen GPS-tracker, terveys kaavioita ja analyysi ovat joitakin enemmän seuranta. Askelmittari on suunniteltu siten, että se käyttää vähemmän akkua . Voit saada lisää ideoita ja muuttaa tapoja, lukea Argus-artikkeleita ja vinkkejä terveydestä, painosta ja kuntoilusta. Voit halutessasi kutsua ystäviäsi ja perheesi ja muodostaa yhteyden uusiin ystäviin sosiaalisen verkoston kautta .

Lataa Argus Calorie Counter Diet, Activity, Step Tracker: iOS | iTunes

Yksinkertainen kalorimäärä

Tämä sovellus on todella yksinkertainen kalorimäärä. Vain syöttämällä tietosi, se luo ruokavalion . Se arvioi edistymistä viikoittain ja kuukausittain. Tarkistamalla kalorien saanti ja poltettu, kotisivun kuvake näyttää loput kaloreista poltettavaksi. Ruokapäiväkirjaan kirjataan päivittäiset ateriat ja ne voidaan viedä HTML- tai SQLite-tiedostoon. Äskettäinen muutos sovelluksessa on nimeltään Simple Diet Dairy . Jotkin muutokset, kuten räätälöinti, tavoitteiden säätäminen, ravinteiden graafinen esitys ja proteiinien kokonaismäärä aloitusnäytössä.

Lataa Simple Calorie Count: iOS

Kalorilaskin ja ruokavalion seurantaohjelmat

No, on hyvä ottaa riittävä määrä kaloreita päivässä. Mutta mikä tahansa normaalia suurempi, on aina myrkkyä. Android-sovelluksesi voi auttaa sinua seuraamaan ruokavaliota. Nämä ruokavalion seurantaohjelmat sisältävät myös ominaisuuden, jolla voit laskea ruokasi kaloreita. Olipa kyseessä Android tai iPhone, nämä sovellukset voivat skannata ruokaa ja laskea kaloreita sinulle. Nämä kaloriohjelmat ovat hyviä niille, jotka käyttävät ruokaa ajattelematta sitä. Käytä sovelluksia seurata saantiasi ja varoittaa sinua, kun päivittäinen kiintiösi on täynnä.